Учится прыгать на сноуборде

Оллі Кожен новачок-спортсмен бажає швидко освоїти стрибки на сноуборді. Це бажання завжди виникає. І, природно, підвищення спортивного інтересу виникає у кожного райдера. І якщо Ви вже вмієте самостійно розпочинати рух, здатні здійснювати спуски з крутого схилу, тоді можна освоювати трюкові рухи. І звичайно перший трюк на сноуборді повинен бути стрибок Оллі. Що таке стрибок Оллі Спортивні елементи в оснеовненому отримую свої назви від першого виконавця, дають назву на ім'я першого спортсмена. І природно стрибок Оллі має назву від спортсмена Алана Герфанда, у якого був короткий нікнейм - Оллі. І стрибок Алан зробив свій у далекому 1976 році. Це став його фірмовим стрибком, правда, варто відзначити це було виконано на скейт борді. Через якийсь час Алан зайнявся зимовими видами спорту і природно став кататися на сноуборді, де й застосовував свої навички з легкістю. У Київському магазині KupiBike можна взяти на прокат сноуборд для того, щоб навчитися стрибка Оллі. У магазині допоможуть і підкажуть як стрибати на сноуборді, телефонуйте в магазин, магазин працює без вихідних. Це був простий елемент стрибка, його застосування засноване на згинанні "хвоста" дошки. Незабаром стрибок Оллі став базовим елементом у багатьох трюках. Стрибок Оллі дозволяє в русі перестрибувати перешкоди, можна робити повітряні трюки. І звичайно з цього елемента починається спортивна дисципліна – фрістайл на сноуборді. Грамотне виконання такого стрибка дозволить легко освоювати подальші складні трюки. Що дозволить стрибок оллі: швидше вчиться тримати рівновагу; швидше вчиться правильно падати (падіння не уникнути); навчиться ширяти в повітрі; освоїти ази всіх фрістайлових рухів. Правильне виконання стрибка Оллі Спочатку варто виконувати стрибок на пологому схилі. Швидкість не потрібна спочатку. Так само краще немає поблизу спортсменів, які катаються. Великий простір запорука швидкого навчання, сторонніх спортсменів не повинна бути. Спочатку необхідно почати рух, перемістіть тягар тіла на задню ногу. Контролюйте схил гори, дивіться уперед. Потім коліна трохи зігніть, спину нахиліть трохи вперед. Піднімайте носок дошки вгору. Похитуйте на задній нозі, знімаючи навантаження з передньої ноги. Похитування на задній нозі наводиться в різке випрямлення колін, ви як пружина вистрибуєте. Піднімаючи передню ногу у повітрі Ви підтягуйте задню ногу вгору. Намагайтеся у точнішій точці стрибка вирівняти сноуборд, дошка повинна зависнути в повітрі чітко горизонтально. Коліна при цьому підтягуються до грудей. Потім йде рух униз, на гірськолижний схил. Робити спершу варто на малій швидкості, і згодом чіткіше виконуємо стрибок.

Основні помилки стрибка Оллі

Після перших спроб стрибка на місці або в не швидкому ковзанні, Ви повинні переходити до виконання елемента на швидкості. І виконуйте трюк у русі. У динаміці краще виходить, легше робити, гарно виглядає. Це робиться просто, завантажуємо п'яту борда, переносимо вага тіла на край п'яти дошки, необхідно всією своєю вагою задавлювати п'яту ноги і нахиляти тулуб назад, з максимальним завантаженням п'яти дошки. І тут потрібні зігнуті ноги, зігнуті руки. Руками задаємо імпульс тілу, руками виштовхуємо тулуб, потім зігнуті ноги виштовхують дошку як пружина і відштовхніться ногою від схилу (задньої ногою). У цей момент можна навіть вигукнути ЕЙ. І політ. Ноги в польоті підтягуємо до грудей, якщо грудей немає, тоді тягнемо до живота. Але обов'язково підтягуємо дошку у повітрі. У верхній точці польоту дошку необхідно вирівняти горизонтально., і опускаємося на схил. І ось тут завжди помилка новачків, приземлення однією з ніг. Основна помилка – не рівне приземлення. Приземлятись необхідно на дві ноги відразу. І звичайно, при приземленні ноги пружинять, вони зігнуті в колінах, приземлятися не можна на прямі ноги. Як стрибати на сноуборді з трампліна Наступним уроком навчання трюка на сноуборді, це стрибок Оллі з трампліну. Трамплін називається кікер. І їзда кікером (по трампліну) має бути впевненою. Має бути певний досвід сноубордиста. Потім ми шукаємо кікер, трамплін має бути крутим формою, на похилій площині. Сам кікер має бути гладким, рівним. Під'їжджаючи до кікер необхідно згрупуватися, ви завжди повинні бути готові до падіння. І не бояться. Плечі паралельно дошці, просто проїдьте по трампліну. Перше знайомство з трампліном має бути поспішаючи. Освоїться зі зміною рівноваги. І ось коли ви легко проїжджаєте трампліном, ви відчуваєте легкість, ось тоді Ви починаєте пробувати виконувати стрибок Оллі. Під'їжджаючи до трампліну, ви згинаєте коліна, плечі розвертаєте, групуєтеся і заїжджаючи на трамплін починаєте випрямляти коліна. На верхній частині кікету ви, як пружина, розпрямляєтеся і підстрибуєте. Важливо вчасно відштовхнутися, потім ви отримаєте масу задоволення від польотів. І при приземленні ноги так само не забуваємо зігнути. Ваше тіло завжди має бути згруповане. Приземляючись, необхідно дошку тримати строго вниз по схилу. Даний стрибок буде високим, якщо Ви виштовхуватиметеся будите у верхній частині трампліну.