їжа
Новина опублікована: 27.02.2020
Быстрое восстановление сил для велосипедиста - белки
Не секрет то, что быстрое восстановление сил для велосипедиста это белки. Быстрое восстановление сил позволяет достигать высоких результатов в велосипедном спорте. И самым быстрым употреблением белков осуществляется смешивание молока с протеиновой смесью специально приготовленных смесей.
Протеин является основным материалом для формирования мышц велосипедиста, так же протеин быстро восстанавливает организм, и образуется чувство сытости организма.
Йогурт так же важный компонент при составлении компонентов пищи спортсмена. Йогурт источник кальция и витаминов D | E.
Миндальное масло является источником жиров. Такой протеиновый коктейль для велосипедиста как полезен так и приятный на вкус.
Самостоятельное приготовление энергетического коктейля
Всегда можно пойти в магазин и купить готовый коктейль. Но так же можно и самостоятельно приготовить качественный коктейль из продуктов питания.
Ингридиенты которые необходимы мы укажем, учитесь всегда готовить кушать, самостоятельное приготовление энергетического коктейля очень просто.
Ингредиенты:
вода кокосового ореха - 0,5 чашки;
греческий йогурт - 0,5 чашки;
масло миндаля - 3 ст. л.;
протеин - 1 ст. л.;
банан - 1 шт.
лед - немного.
Процесс приготовления.
Всё просто, смешать и обработать блендером. За пять минут блендер творит чудо из всех этих ингридиентов для велосипедиста. После употребления этой смеси, ноги сами крутят педали.
Энергетическая ценность состава оной порции:
белки 21 г;
жиры 17 г;
натрий 159 мг;
клетчатка 5 г;
углеводы 26 г;
сахар 15 г.
Такая еда велосипедиста интересная, полезная, вкусная.Читайте інші наші новини
Професійна безкоштовна консультація.
Нашим фахівцям можна довіряти!
Ми надаємо кращій сервіс в Києві
-
Безкоштовна доставка від 15 000 грн.
-
Повернення товару протягом 14 днів
-
Оплата готівкою
або по карті -
Офіційна гарантія
Від виробника